İş görüşmeleri birçok kişi için ciddi bir stres kaynağıdır. Görüşmeye giderken kıyafet seçiminiz işe gösterdiğiniz özen ve saygıyı ifade ettiği gibi nasıl durduğunuz, nasıl oturup kalktığınız da önemlidir. Görüşmede beden diliniz sessiz dilinizdir. Beden dili kullanılarak gönderilen sinyaller, neredeyse tamamen bilinçaltı tarafından algılanarak işlenir ve anlamlandırılır.

Mülakatı yapan kişi ile sizin aranızdaki ilk iletişim tokalaşma yoluyla kurulur. İlk izlenim genellikle mülakatın gidişatını belirleyecektir. Bu nedenle bu adımı doğru atmak önemlidir. Uzmanlar uyumun yolu benzerliklerden geçer diyor. O halde, mülakatı yapan kişi elinizi nasıl sıkıyorsa o şekilde karşılık vermek gerekir.

İnsanlar arasındaki ilişkide önemli şeyler kişisel ve samimiyet alanlarında gerçekleşir. Tokalaşma yoluyla bu kişisel alana adım atılır. Tokalaşmanın amacı da budur zaten. Oysa mülakatlarda oturma düzeni insanları birbirinden uzak tutmak üzere ayarlanır. Oturduktan sonra aradaki mesafeyi kapatacak başka yollara başvurulabilir. Örneğin hafifçe öne eğilmek gibi. Uzmanlar mesafeyi az bile olsa kapatmanın, insanların güven ve bağlantı duygusunu artırdığını söylüyor. Vücut dilinde açık olmak önemlidir. Mülakat sırasında muhtemelen gergin olacak, farkında olmadan ellerinizi kenetleyecek ya da kollarınızı göğsünüzde kavuşturacaksınız. Bu sizin için rahat olsa da uzmanlar karşı taraf için bunun mesafeyi artırıcı ve bağlantıyı koparıcı etki bırakabileceği konusunda uyarıyor. Stres ve heyecan hissedildiği anda hızlı nefes alıp vermeye başlanır. Karnınızın alt kısmından derin nefes almaya çalışın. Bu, kendinizi enerjik, güvenli ve mantıklı hissetmenize yardımcı olur. Görüşme sırasında göz teması önemlidir. Mülakatı birden fazla kişi yapıyorsa paneldeki her bir insanla eşit oranda göz temasında bulunmaya dikkat edilmelidir. Soruları yanıtlarken kişilerle tek tek göz teması kurulmalıdır. Göz teması sizin ciddiyetinizi ve dikkatinizi gösterir. Konuşurken sıkılma belirtisi olarak görülebileceğinden etrafa göz atmaktan kaçınmalıdır.

https://www.bbc.com/worklife/article/20150130-sit-here-look-there-move-over